Wrap Integral
Sugestão: café da manhã, lanche da tarde, jantar
Massa de
wrap super fácil e nutritiva. Dá para preparar como sanduiches, panquecas e
torradinhas
Informações: 1 und. vale 1 porção de amido , rende
5 porções
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de farinha
integral
- 1 col (sopa) gergelim
- 1/2 xícara (chá) de água
Modo
de preparo:
Coloque a farinha e o
gergilim em uma vasilhe e misture, vá acrescentando a água aos poucos até
formar uma massa uniforme. Divida em 5 bolinhas. Em uma superficie lisa,
espalhe um pouco de farinha e estique cada massa tentando formar um círculo. cozinhe
na frigideira até ficar douradinho.
Nutricionista
Gabriela Branco Abrahão
CRN
8385
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