A temporada de dias nublados, chuvosos e com aquela garoa fina pode influenciar na hora de sair de casa para encarar com força o seu treino. Quer saber como ter motivação para treinar com qualquer tipo de chuva? Confira algumas dicas:
Treino na academia:
- Lembre-se que um dia perdido de treino pode influenciar muito na sua rotina, uma vez que o corpo pode facilmente perder o ritmo dos exercícios. Isso pode, até mesmo, causar dores após o treino. Um dia faz toda a diferença, sim!;
- Todos os dias de treino são igualmente importantes para o resultado final, que só será alcançado mediante esforço. Esforço que não pode ser perdido diante de uma chuva, seja ela forte ou apenas uma garoa;
- Pense em como seu dia será melhor se em vez de ficar em casa apreciando a chuva, você for para academia e encontrar amigos e colegas com os mesmo objetivos que você.
Treino fora da academia:
- Treinar na chuva é uma oportunidade para preparar seu corpo para competir em qualquer situação;
- O tempo fica mais fresco e, consequentemente, é mais gostoso para pedalar ou correr;
- Sempre dá para fazer uso da esteira, passar um dia na academia ou praticar em locais fechados, como em alguns parques que possuem áreas cobertas, por exemplo.
Não se esqueça de manter uma alimentação saudável e balanceada!
Bons treinos a todos!
Fonte Blog Guia de Academia
