Dieta Fitness - Sorvete Para Hipertrofia

Ingredientes para 2 porções

·         1 banana média

·         Dois medidores (60g) de whey protein sabor chocolate

·         1 iogurte natural (170g)

·         1 colher de chá de pó de cacau (caso você queira sabor extra de chocolate)

Modo de Preparo

1.     Bata todos os ingredientes no liquidificador

2.     Coloque a mistura no freezer por cerca de 3 horas

3.     Se possível, mexa a mistura algumas vezes nesse meio tempo

Ficha nutricional de uma porção

Proteínas: 27,5g
Carboidratos: 21,8g
Gorduras: 3g
Calorias: 223 kcal